Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen und primär die Beckenboden-, Bauch – und Rückenmuskulatur, die so genannte Stützmuskulatur kräftigen. Die Kombination von bewusster Atmung und präziser Bewegung ermöglicht eine bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung der Muskeln und Gelenke.
Pilates bringt Kraft in die Mitte, baut Stress ab und wirkt entspannend. Das steigert die Leistung und schenkt Lebensfreude.
Hinweis: auch für Nichtmitglieder
Wichtig: Bitte bringen sie ihre eigene Matte mit!
Beginn:
a) 10 Einheiten (11.01.-14.03.2024)
b) 10 Einheiten (11.04.-27.06.2024)
c) 20 Einheiten (11.01.-27.06.2024)
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: + + + NEU + + + Sporthalle Peckeloh + + + NEU + + +
Kosten: Mitglieder 2 € / Stunde, Nichtmitglieder 4 € / Stunde
Kursleiterin: Angelika Rust
+++ Update +++ Alle Plätze ausgebucht! +++